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Personal Training: 1:1
 

Training individuell und zielgerichtet. Ein Personal Trainer ist nicht nur Trainer, sondern auch Motivator und Trainingspartner. Mit einem optimal gestalteten Training erreichst du nicht nur deine persönlichen Ziele, sondern du veränderst dein Leben. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen zusätzlichen Hilfsmitteln verbessern Ausdauer, Motorik, Kraft, Beweglichkeit. Diese Komponenten steigern das Wohlbefinden, fördern die Gesundheit und bietet mehr Lebensqualität. Bereits nach wenigen Trainings steigerst du Deine „Personal Fitness“

Leistungen inklusive

- Anamnese
- Fitnesscheck als Grundlage für den Trainingsplan
- Zielformulierung (zb Gewichtsreduktion, oder Kraftausdauer usw.)
- Erstellung eines professionellen Traininngsplans
- Gemeinsames Traininig
- Regelmaessige Kontrolle der Ziele
- Ernährungstipps

- bei Bedarf täglich telefonische Beratung
- Anfahrt bis 15km von Lindau/Hörbranz inklusiv

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Kleingruppentraining ab 2-4 Personen

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Du möchtest zusammen mit deinem Partner oder mit Freunden trainieren? Aber nichts desto trotz legst du wert auf eine persönliche individuelle Betreuung und Beratung? Dann ist das Kleingruppentraining genau das richtige für Dich.

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Leistungen inklusive:
- Anamnese
- Bedarfsanalyse/Zielsetzung
- Körperanalyse/Beweglichkeitstest
- Ernährungstipps
- individueller Trainingsplan
- bei Bedarf täglich telefonische Beratung
- Anfahrt bis 15km von Lindau/Hörbranz inklusiv

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